Mes services
Mon cabinet d'ostéopathie offre des soins personnalisés pour vous.
L’activité physique régulière adaptée contribue au bon fonctionnement du corps. Elle influe notamment sur la qualité de la circulation sanguine (système cardiovasculaire), sur le bon fonctionnement des organes d’éliminations du corps (foie, reins, poumons, intestin, peau) ou encore sur le bon fonctionnement cérébral (stimulation de neurotransmetteurs).
Cependant, elle n’est pas sans risques de blessures (contracture, tendinite, entorse, luxation, fracture, etc.). Afin de prévenir tous ces risques, une bonne hygiène de vie et une meilleure connaissance de son corps sont primordiales. Votre ostéopathe peut vous aider à améliorer ces deux points clefs dans le but de pratiquer sereinement l’activité physique qui vous correspond.
Ostéopathe
Les sports d’impact et de combat collectif : rugby, hockey sur glace, football américain
Pour pratiquer l’un de ces sports, des qualités physiques d’explosivité, vitesse et puissance sont fondamentales afin de développer ses capacités à accélérer, changer de direction brusquement et venir percuter l’équipe adverse.
Conseil : La souplesse permet une meilleure amplitude de mouvement, tout en aidant le joueur à éviter un certain nombre de blessures. Souvent, la région des épaules et des hanches présente des déficits de mobilité que l’ostéopathie va permettre d’améliorer.
L'équitation demande aux cavaliers des qualités physiques précises, une parfaite condition physique est indispensable à la pratique de son sport, en vue de résultats. Conseil : La préparation physique prévient les accidents musculaires et articulaires. L'échauffement, qu'il soit à pied ou à cheval, les étirements, voire les exercices de renforcement musculaire, sont essentiels. Votre ostéopathe saura vous proposer les bonnes postures pour une pratique moins traumatique pour votre corps.
De grand ou de plus petit terrain, tous ces sports collectifs nécessitent de l'endurance, de la vitesse, de la puissance, ainsi qu'une bonne détente. L’ensemble de ces qualités va permettre de maintenir un niveau technique pendant une longue durée et ainsi accroître ses performances lors des matchs.
Conseil : L’hygiène de vie influencera à 80% les qualités physiques.
Votre ostéopathe, par ces conseils et des séances régulières, peut vous permettre d’améliorer vos performances.
La pratique des sports de raquette demande un effort souvent court, intense et répétitif.
Les qualités recherchées pour la pratique de ces sports sont la puissance musculaire, la souplesse et surtout l’équilibre. Ce dernier point est notamment important pour le tennis : c’est une condition essentielle pour avoir un bon positionnement sur la balle et ainsi pouvoir frapper celle-ci dans les meilleures conditions possibles.
Conseil : une souplesse au niveau des membres inférieurs et des épaules vous permettra d'avoir une plus grande amplitude de mouvement et diminuera les risques de blessures. L’ostéopathie peut vous aider à améliorer ces qualités
La natation est un sport complexe. Il demande des qualités physiques très particulières En effet, contrairement à beaucoup d'autres sports, les bras assurent l'essentiel du déplacement (70% de la puissance fournie).
Conseil : Une bonne maîtrise de la respiration, une alimentation adaptée et variée ainsi qu'une parfaite hydratation jouent également un rôle lors de la performance sportive, spécialement en situation de stress, comme en compétition.
La pratique d’un sport de combat nécessite de maintenir un niveau de répétitions d'actions explosives, de posséder une robustesse musculaire permettant de se protéger en maintenant une position de garde efficace. Pour cela, l’endurance et un gainage musculaire équilibré sont indispensables.
Conseil : un système musculaire bien équilibré permet d’éviter les blessures. L’ostéopathie contribue à maintenir cet équilibre.
9 Rue de Vanves
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